fitbit Tag

0

Идэвхитэй хөдөлгөөн эрүүл биеийн үндэс

  Биеийн эрүүл байх нь идэвхитэй хөдөлгөөн байдаг. Тогтмол идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байснаар архаг өвчин, зүрхний өвчин, илүүдэл өөхлөлт, чихрийн шижин, сэтгэл санааны гутрал, ясны сийрэгжилт гэх мэт эрсдлүүдээс хамгаалж дээрч өвчлөлүүдийн идэвхижилтийг бууруулж байдаг. Хөдөлгөөний идэвхи нь зөвхөн өндөр настан бус...